Termal Otellerde Mutlaka Yapılması Gereken Nelerdir?
• Termal kür öncesi daha verimli bir kaplıca tedavisi için mutlaka kese yaptırılmalıdır cilt gözenekleri açılması ile mineral emilim artacaktır.
• Kaplıca kürlerinde bol su tüketimine dikkat ediniz yeterli sıvı desteği önemlidir.
• Kaplıca termal küründe sonra terleme gerçekleşir mutlaka 20 dakika dinlenilmeli.
• Kaplıca küründen sonra hemen dışarı çıkılmamalı metebolizmanın çalışması sonucu yaşanan terleme bitene kadar dinlenilmelidir.
• Günde 2 kür yapılmalı kaplıca tedavisi. Ne kadar sıcak o kadar faydalı düşüncesi yanlıştır aşırı sıcak sular sakıncalıdır.
• Dengeli beslenip sebze yemekleri tüketmeye çalışın
• Fırsat buldukça yürüyüş yapınız
Yorumlar
Yorum Yazın